luni, 27 septembrie 2010

Seminte de in in loc de ou - pentru copturi

Seminţele de in sunt un sănătos înlocuitor de ouă.

Acestea sunt bogate in acizi grasi omega 3.

Pentru un ou veţi avea nevoie de:

1 lingura de seminte de in (râşnite)

3 linguri de apă.

Le amestecăm într-un castron mic. După câteva minute, amestecul va deveni omogen, similar cu oul.

Acesta va da un gust de alune retetei - briose, piine integrală, de porumb, clătite din făină integrală, biscuiţi

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu